'Sterk og stødig' er et fallforebyggende gruppetreningstilbud for seniorer. Forskningsbaserte styrke- og balanseøvelser er nøye sammensatt for å gi effektiv og trygg trening. Målet er å bidra til at deltakerne opprettholder funksjonsnivået og mestrer hverdagen best mulig.
Sterk og stødig-modellen er resultatet av et utviklingsarbeid som startet i Trondheim for tjue år siden. I dag er modellen i bruk i om lag 150 kommuner, og flere enn ti tusen personer deltar ukentlig.
Når og hvor?
Du kan bli med på Sterk og stødig-trening hver tirsdag kl. 09:30 - 10:30 på Froland frivilligsentral. Adressen er Furuvegen 4, 4820 Froland. Se kart.
Fysioterapeutene Gry Helen Olsen og Gro Vangsnes Bøylestad leder treningen. Det er ingen påmelding. Du kan bare møte opp.
Kontakt
Ta gjerne kontakt med fysioterapeutene eller frivilligsentralen dersom du har spørsmål.
