Tankevirus er et kurs der du får innføring i det psykologiske immunforsvaret og hvordan vi kan styrke dette. Tankevirus er utviklet av norske psykologer og forskere, og er basert på grunnprinsipper fra kognitiv terapi. Du lærer om hvordan vi kan bli bevisst ulike negative tankemønstre og hvordan de negative tankene påvirker oppmerksomheten og humøret vårt. Kurset vil også lære deg ulike teknikker for å motvirke og bekjempe negative tankemønstre, også kalt psykologiske vitaminer.
Kurset går over tre ganger. Hver samling er på 1,5 timer. Øktene bygger på hverandre, og det er viktig at du deltar hver gang.
Kurset er gratis og passer for alle over 18 år.
Hvor: Furuveien 1 underetasjen på Helsehuset
Påmelding: Hilde 47 46 61 35 eller Berit 94 50 45 13