Behov for noen å snakke med?

Har du det vanskelig? Her kan du få hjelp!

Er du i en vanskelig situasjon? Eller kjenner du noen som er i en vanskelig situasjon? Trenger du noen å snakke med? På denne siden finner du en oversikt over hvem du kan kontakte på telefon, chatte med eller sende melding eller e-post til. Det er gratis å ta kontakt, og du kan være anonym.

Akutt behov for hjelp?

Dersom du er i fare, eller frykter at et barn er i fare, skal du ringe politiet på 112.
Trenger du kontakt med barnevernet eller krisesenteret i kommunen?  I vår kommune treffer du de her:

Hos barnevernet kan du også henvende deg anonymt, og få råd hvis du er bekymret for et barn.
Et krisesenter er en plass der hele eller deler av familien kan komme dersom det ikke lenger er trygt å være hjemme.

Dersom man er syk eller skadet kan man ringe legevakten på telefonnummer 116 117.
Ved alvorlig skade eller sykdom som krever behandling med en gang, skal du ringe ambulansen på telefonnummer 113.

Blir du utsatt for vold, overgrep og omsorgssvikt?

Her kan du få hjelp

  • Alarmtelefon for barn og unge:  Telefon 116 111
    Døgnåpen og gratis telefon, sms og chat for barn og unge som er utsatt for vold, overgrep og omsorgssvikt. Også voksne som er bekymret for barn kan ringe.
     
  • Vold og overgrepslinjen: Telefon 116 006
    Døgnåpen og gratis telefon, chat mandag til fredag 09-20, for alle som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner

Trenger du noen å snakke med?

Her finner du et utvalg tjenester du kan ta kontakt med – anonymt og gratis:

  • Mental helse Hjelpetelefonen: 116 123
    Døgnåpen og gratis telefon for alle som trenger noen å snakke med.
    Drives av interesseorganisasjonen Mental Helse
     
  • Foreldresupport Telefon 116 123 (tast 2)
    Døgnåpen, gratis og anonym telefon- og chattetjeneste for omsorgspersoner med barn under 18 år, som trenger hjelp, veiledning eller har behov for å lufte tankene sine med noen.
    Foreldresupport er et samarbeid mellom Stine Sofies Stiftelse og Mental Helse
     
  • Sidetmedord.no Telefon 116 123
    Mental helse hjelpetelefonen: Chat og forum for alle som trenger å dele tanker og følelser med noen.
     
  • Kirkens SOS: Telefon 22 40 00 40
    Døgnåpen hjelpetelefon, melding og chat for alle som ønsker noen å snakke med
    SOS-melding er nå også tilgjengelig på nordsamisk
    Teksttelefon for døve: 55 32 56 97
     
  • Kors på halsen/Røde kors: Telefon 800 33 21
    Kors på halsen er Røde Kors sitt samtaletilbud for alle opp til 18 år. Du kan ringe, maile eller chatte og ta opp det som er viktig for deg.
    Telefon: mandag-fredag 14-22, chat hver dag kl 14-22.
     
  • BARsnakk (Barn av rusmisbrukere-BAR)
    Chat for deg som har foreldre eller andre nær deg med rusproblemer, åpen chat mandag-torsdag kl 17-20

Andre nettsider, hjelpelinjer og chat

  • Ung.no er statens informasjonskanal for ungdom. Vi tilbyr informasjon og veiledning til ungdom gjennom en nettside med offentlig informasjon og en spørretjeneste der ungdom kan spørre om det de lurer på. Målgruppen vår er ungdom 13–20 år.
     
  • SnakkOmMobbing.no  er en chattetjeneste fra Blå Kors til barn og unge i hele Norge, uansett om du har opplevd mobbing, kjenner noen som har blitt mobbet eller om du har mobbet noen selv. 
     
  • SnakkOmPsyken.no er en chattetjeneste fra Blå Kors til barn og unge i hele Norge. De fleste som kontakter oss har til felles at de har det vanskelig, noen ganger uten å vite hvorfor.
     
  • Ifengsel.no er en chattetjeneste fra Kirkens Bymisjon for deg som har mamma eller pappa i fengsel)
     
  • Rusinfo.no tilbyr samtale, chat og informasjon om alt du lurer på om rus, og hva du kan gjøre om du er bekymret for noen med et rus-eller alkoholproblem
     
  • ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelser): er en landsdekkende interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende. Vår rådgivningstjeneste er tilgjengelig på telefon, chat og e-post.
     
  • Ungdomstelefon er Skeiv Ungdoms telefon- og chat-tjeneste, og er tilbud til unge som trenger noen å snakke med om seksualitet, kjønn, identitet, legning, forelskelse, aktivitetstilbud eller sikrere sex.
     
  • Røde kors telefon om tvangsekteskap:  Røde Kors-telefonen gir veiledning til både barn og voksne om tvangsekteskap og kjønnslemlestelse. Telefon, chat og informasjon.
     
  • Støttetelefon for kriminalitetsofre: Tlf 800 40 008. Har du vært utsatt for kriminelle handlinger? Det kan for eksempel være vold, seksuelle overgrep eller krenkelser av din personlige frihet. Du kan få hjelp og veiledning ved et støttesenter for kriminalitetsutsatte

Mer informasjon?

På nettsiden til Helse Norge finner du en god oversikt over disse og flere ulike nettsider, chat og telefonnummer man kan ringe.