Basistrening

Froland Idrettslag tilbyr generell basistrening til ungdom i alderen 12-15 år
(født 2005-2008).

Hva er basistrening?

Basistrening består i trening av grunnleggende sosiale, psykiske og fysiske elementer på et generelt og spesifikt nivå. Treningen har til hensikt å skape optimale forutsetninger for utvikling av spesifikke kvaliteter i den enkelte idrett.

Basistrening er ingen ny måte å trene på, men en setter fokus på trening av grunnelementene i en langsiktig prestasjonsutvikling. Det fokuseres på styrke, bevegelighet, balanse og stabiliseringsmuskulatur. Treningen ledes av instruktører med utdannelse og kompetanse på området.

For hvem?

Basistreningen passer for ungdom i alderen 12-15 år, som selv er motivert for å delta.

Hvor og når?

I Frolandia onsdager kl. 14:45 - 15:30. Vi følger skoleruta.

Pris

  • Medlemmer av Froland Idrettslag: kr 200
  • Ikke-medlemmer: kr 500

Påmelding og betaling ved oppmøte.

Kontaktinfo

Basistrening

Kontaktperson
Asbjørn Salvesen

E-post
asbjorn.salvesen@froland.kommune.no