Livsstilsendringskurs

Klikk for stort bildeFrisklivsresepten - «Veien til mestring» i gruppe

Frisklivsresept i gruppe er et tilbud til deg som ønsker å endre livsstil, men som ikke får det til på egenhånd. En frisklivsresept kan være en god start på et sunnere liv. Frisklivsresepten har ukentlige samlinger og varer i tolv uker. Vi tar opp temaer som er relevante i endringsarbeidet og har to felles treninger hver uke.

Eksempler på tema som tas opp:

  • Motivasjon og endring
  • Fysisk aktivitet og hverdagsaktivitet
  • Kosthold
  • Psykisk helse
  • Søvn
  • Stress

Vi ønsker at gruppa skal bli et sted hvor du kan finne motivasjon og få verktøy til å endre livsstil. Små justeringer i levevaner kan føre til en bedre hverdag. Du setter deg egne mål, som vi kan hjelpe deg å komme frem til, og lager en plan for å nå dem.

For hvem?

Gruppetilbudet passer for personer i alderen 18-65 år, som har nytte av tett oppfølging for å få til endring.

Kurs vinter 2020

Nytt kurs starter tirsdag 28. januar.

Livsstilsendringskurs
Kurs Vinter 2020
Når? Tirsdager 09:00-11:00
Torsdager 09:00-10:00
Hvor? Frolandia (undervisning/innetrening)
Lysløypa/Kringla (utetrening)
Kursholdere: Fysioterapeut Gry Helen Olsen
  Fysioterapeut Gro Vangsnes Bøylestad
  PT og kostholdsveileder Tina Gundersen
Pris: Kr 400
Påmelding: tina.gundersen@froland.kommune.no
37 50 24 00
Påmeldingsfrist: 10. januar

Kontaktinfo

Frisklivssentralen

Folkehelsekoordinator
Tina Gundersen

Telefon
37 50 24 00

E-post
tina.gundersen@froland.kommune.no

Besøksadresse
Froland IdrettsAnlegg
Jomåsveien 33
4820 Froland