Personer i alderen 18-65 år som opplever søvnvansker som går ut over hverdagen, kan få hjelp på Frisklivssentralen. Gjennom kurset Sov godt lærer du hvordan du tilrettelegger for bedre søvnvaner. Kurset koster kr 300.

Temaer i samlingene:

• Søvn og søvnvansker
• Forestillinger om søvn
• Gode råd for bedre søvn
• Søvndagbok
• Avslapningsteknikker

NB: Kurset passer ikke for deg med søvnapne, døgnrytmeforstyrrelser eller restless legs.

Uke 44-47

Torsdager kl. 15.00-16.30

(4 samlinger)

Påmelding : Tina.gundersen@froland.kommune.no