Personer i alderen 18-65 år som opplever søvnvansker som går ut over hverdagen, kan få hjelp på Frisklivssentralen. Gjennom kurset Sov godt lærer du hvordan du tilrettelegger for bedre søvnvaner. Kurset koster kr 300.
Temaer i samlingene:
- Søvn og søvnvansker
- Forestillinger om søvn
- Gode råd for bedre søvn
- Søvndagbok
- Avslapningsteknikker
NB: Kurset passer ikke for deg med søvnapne, døgnrytmeforstyrrelser eller restless legs.
Uke 44-47
Torsdager kl. 15.00-16.30
(4 samlinger)
Påmelding : Tina.gundersen@froland.kommune.no