Gode vaner er et tilbud til deg som ønsker å endre livsstil, men som syns det er vanskelig på egenhånd. Vi ønsker å hjelpe deg å finne motivasjon. Små justeringer kan føre til en bedre hverdag. Kurset er for personer i alderen 18-65 år og består av trening og temasamlinger i Frolandia.

Eksempler på tema som tas opp:

• Motivasjon og endring
• Fysisk aktivitet og hverdagsaktivitet
• Kosthold
• Psykisk helse
• Søvn
• Stress

Du får mulighet til å prøve forskjellige treningstilbud i Frolandia. Kursholdere er fysioterapeut Gry Helen Olsen, fysioterapeut Gro Vangsnes Bøylestad og personlig trener og kostholdsveileder Tina Gundersen.

Når?

Kurset går over ti uker og starter tirsdag 4. februar. Det er to samlinger hver uke:

Påmelding

Påmeldingsfristen er 31. januar. Kurset koster kr 400.

Om du har spørsmål eller vil melde deg på, send e-post til Tina Gundersen eller ring tlf. 48 03 29 08.