Frisklivssentralen

Frisklivssentralen hjelper og støtter personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud. En trenger ikke ha en diagnose eller være syk for å delta.

frisklivssentralen-logo-stor.jpg - Klikk for stort bilde

 

 

 

 

 

Aktivitetstilbud:

- Gruppetrening i sal
- Gruppetrening i sykkelsal
- Gruppetrening i basseng
- Egentrening  med veiledning i treningssenter
- Kostholdsveiledning 

Mer informasjon om treningstilbudet finner du på vår timeplan (PDF, 475 kB)
Informasjon om dette kurstilbudet, oppstart og innhold blir annonsert fortløpende. Bra mat (JPG, 140 kB)

Alle som ønsker drahjelp til å komme i gang med fysisk aktivitet kan delta på Frisklivssentralen. Du kan bli henvist av fastlege, annet helsepersonell og NAV, eller du kan ta kontakt med Frisklivssentralen selv.

Vil du ha hjelp til å endre levevaner, kan du ta kontakt med oss uansett om du ønsker å delta på gruppetilbudene eller ikke.

Vi har friluftsturer torsdager i partallsuker. Det er oppmøte ved Frolandia kl. 11:45. Vi beregner 2-3 timer på turene, og det er kaffepauser underveis. Vi bruker «Månedens tur» i Froland kommune som turmål. Månedens tur

 

Frisklivsresepten:
«Veien til mestring» i gruppe

 

Frisklivsresept i gruppe er et tilbud til deg som ønsker å endre livsstilen din, men som ikke får det til på egenhånd. En frisklivsresept kan derfor være en god start på et sunnere liv.
Noe for deg?

Gruppetilbudet er for deg som kan ha nytte av tett oppfølging for å få til endring. Frisklivsresepten varer i 12 uker med ukentlige samlinger. Vi tar opp ulike temaer som er relevante i endringsarbeidet, samt har to felles treninger i uka.

Eksempler på tema som tas opp er:
- Motivasjon og endring
- Fysisk aktivitet og hverdagsaktivitet
- Kosthold
- Psykisk helse
- Søvn
- Stress

Vi ønsker at gruppa skal bli et sted hvor du kan finne motivasjon og få verktøy til å endre livsstil. Små justeringer i levevaner kan føre til en bedre hverdag. Du setter deg egne mål som vi kan hjelpe deg med å komme frem til og lager en plan for hvordan du kan nå dem.

Sted: Frolandia (undervisning og innetrening) og lysløypa/ Kringla (utetrening)
Tid: Starter vinter 2019, tirsdag 15 januar.
To samlinger i uka: Tirsdager kl. 9-11 Torsdager kl.9-10
Pris: 400,-
Påmelding: tina.gundersen@froland.kommune.no eller tlf.37 50 24 00
Kursholdere: Gry Helen Olsen, Gro V.Bøylestad og Tina Gundersen
Frist: Mandag 7. januar

Kontakt Friskliv og folkehelse:

Besøksadresse: Froland IdrettsAnlegg, Jomåsveien 33, 4820 Froland
Telefon Frolandia Trening: 37 50 24 00

Fant du det du lette etter?

Kontaktinfo

Besøksadresse
Froland IdrettsAnlegg
Jomåsveien 33
4820 Froland

Telefon Frolandia Trening
37 50 24 00

Telefonen er betjent i åpningstiden.